Semi-Ayuno :)

Para las que se les esta dificultando como es mi caso, prueben con esta dieta para ponerse en ritmo

 

              
                      Día 1     - Lunes                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
Desayuno

Una taza de té
Un jugo de 1 naranja o una manzana
Una rodajita de pan con queso
Agua

Media mañana

Un cafe
Agua

Almuerzo
Gelatina
Agua

Merienda

Una manzana
Agua

Cena

Una taza de sopa
Agua


                Día 2     - Martes

Desayuno

Un lacteo (taza de leche-yogurt-porcion de queso)

Una fruta: banana,durazno.. (traten de no repetir las frutas del dia 1 al 5 constantemente)

Agua

Media mañana

cafe

Agua

Almuerzo

Gelatina

Agua

Merienda

Té

Agua

Cena

puede ser una sopa o una taza de yogurt

Agua

                    Día 3     - Miercoles

Desayuno

Un lacteo

(si sentis frio) un té con una tostada

Agua

Media mañana
Agua

Almuerzo

Gelatina

Agua

Merienda

Te - Cafe

Agua

Cena

Un tomate con 1/2 lata de atun (si queres, 1 cucharita de aceite)

Agua

                        Día 4       - Jueves

Desayuno

Una buena taza de cafe

Agua

Media mañana

Agua

Almuerzo

Gelatina
Agua

Merienda

Cena

(si tenes mucho habre, sopa o ensalada de fruta)

Agua

                    Día 5       - Viernes

Desayuno
Una taza de yogurt con cereales (sin azucar 10gr) o fruta (media fruta)
Agua

Media mañana
Agua

Almuerzo
(si tenes mucho habre una porcion de Calabaza con atun)
Agua

Merienda
Agua

Cena

Te

Agua

                  Día 6         - Sabado

Desayuno

Media mañana

Almuerzo
(si vas a salir APROVECHA a comer ahora: carne-pasta, no en grandes cantidades y solo una de las 2)
Si no salis no comas nada mas que alguna fruta
Agua

Merienda
Agua

Cena
Agua

                  Día 7          - Domingo

Desayuno

Media mañana

Almuerzo

Merienda
Cafe con tostadas (3 maximas)
Agua

Cena

Sopa

Agua
 

Despues todo vuelve a empesar, no te olvides de acompañar la dieta con ejercicios :)




Anda ya mujer.. si todo tiene solucion menos la muerte ... Maggy ...

Ella

                                      "Ella"

Ella es una chica normal, sonríe, camina y a veces se la oye cantar. Tiene esa melancolía en un sus ojos que nadie saber explicar. Camina, rápido, sin parar todos dicen q tiene prisa, pero nadie sabe a donde va.

Ella llega a su casa y allí se siente fatal, luego de un largo día, solo quiere descansar. Su paseo es un castigo, no puede dejar de pensar en todo lo q ha comido, ahora su ropa no le va a entrar.

Empieza su ceremonia, la niña empieza a contar, cierra la boca con calma, siente ganas de llorar. Su cuerpo es su complejo... ella quiere aldegazar. Todos dicen " que bella es"; pero ella no lo puede ver, solo sabe agradecer.

Su comida es su enemiga… nadie lo debe saber.
Ella se siente vacía, pobre princesita de cristal, otro día ha terminado… se va a la cama sin cenar. Mañana será otro día, otra vez a caminar…

Anda ya mujer.. si todo tiene solucion menos la muerte ... Maggy ...

Taylor Momson

Anda ya mujer.. si todo tiene solucion menos la muerte ... Maggy ...