Ana

Cuando crezca, voy a engañar y a mentirle a mis amigos, a mis padres, pero sobre todo... a mi misma.

Instrucciones para princesas

Come desnuda frente al espejo para no tentarte y comer demasiado.
Di en tu casa que vas a comer con unos amigos. Y en cambio, sal a caminar.
Manten tu pelo en buenas condiciones para que nadie sospeche.
Toma baños frios para que tu metabolismo se acelere.
Golpeate el estomago cuando sientas hambre.
Haz ejercicios aerobicos hasta sentir que te desmayas.


Ser flaca y no comer son sinonimos de voluntad y exito...




Anda ya mujer.. si todo tiene solucion menos la muerte ... Maggy ...

Carta a Ana

Carta para AnA


Querida AnA

Te ofrezco mi vida, mi corazón y todas las funciones de mi cuerpo, te entrego todas mis posesiones terrenales.

Busco tu sabiduría, tu fe y tu peso tan ligero como una pluma. Ruego por obtener la habilidad de flotar, de bajar mi peso a un solo digito. Ruego por mirar fijamente al espacio, temer a la comida y verme mi imagen obesa en el espejo. Te adorare y ruego por ser una fiel sirviente tuya hasta que la muerte nos separe.

Si te engaño y procreo con Ronald McDonald, Dave Thomas, el coronel o esa pequeña estrellita jr. Me arrodillare sobre mi baño y meteré los dedos muy dentro de mi garganta y rezare por tu perdón.

Por favor Ana, no me deseches. Soy tan débil, lo se, pero solo tu con tu poder dentro de mi me convertirán en una mujer que merece amor y respeto. Te estoy rogando que no me ignores, te lo pido con el aliento de mi sombra y mi piel pálida. Sangro por ti, sufro dolores en las piernas, dolores de cabeza y olvido las cosas. Mi amor por ti me hace sentir mareada y confundida no se si vengo o voy. Los hombres huyen cuando ven el amor que te tengo y nunca regresan, pero ellos no me importan todo lo que importa es que tu me ames.

Si te quedas conmigo, te adorare a diario, correré kilómetros por día, llueva, neve, bajo el frío o el insoportable calor, correré del dolor y de estar asustada. Hare mil sentadillas cada día y mentiré a mi familia sobre lo que como y como me siento. Dejare de llorar cuando sienta tus calidos brazos a mi alrededor abrazando mi cuerpo que tiembla. Ignorare los dolores del hambre como navajas y sentiré tu fortaleza.

Hoy, renuevo nuestra amistad y me decido a serte fiel todo el año, toda la vida. Comenzare cada año con 3 días de ayuno en honor a ti. Si me das la fuerza de desvanecerme te amare y adorare para siempre.

Cuando finalmente me haya desvanecido para ser nada, cuando me des el regalo de terminar esta vida tortuosa. Flotare hacia el siguiente mundo y seré delgada y bella como recompensa al amor que te tuve aquí y ahora.

Solo te pido una cosa mas, por favor Ana, aléjame de este infierno, de este mundo ASAP. Por favor llevame lejos de este odio por mi dolor y permíteme ser libre y ligera.

Siempre tuya, nadie importante.




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7 Dias

Pastel de Calabaza

Ingredientes:

4 tazas de puré de calabaza- 1 huevo o 2 claras- sal- pimienta- nuez moscada.

Relleno: 2 cebollas de verde- 4 cdas. De arvejas cocidas- 6 cdas. De granos de choclo amarillo, cocidos- 1 tomate perita, pelado y picado- orégano- sal- pimieta.

Preparación

Picar y rehogar las cebollas de verdeo, agregar luego el tomate, condimentar y cocinar hasta que quede sin jugo. Agregar las arvejas y granos de choclo.

Aparte, mezclar el puré de calabaza con el huevo, condimentar y colocar la mitad en recipientes individuales, para horno, previamente lubricados con rocío vegetal, cubrir con la preparación anterior, cubrir con el resto de calabaza y cocinar en horno mediano hasta que coagule el puré y quede firme.

Calorias

Calabaza--- 120 Kcalorías

Claras ------  49 Kcalorías (cada una)

Nuez moscada: 9 Calorías (Ésta tiene muchas calorias pero como es solo para condimentar un poco son 9kc)

Sal: 0 calorías

Pimienta: 10 Calorías

Orégano: 20 Calorías

Tarta de Vegetales

Ingredientes:

Masa:

2 y ½ tazas de harina 0000- 2 cditas. de polvo de hornear- ¾ tazas de agua y sal- 4 cdas,. de aceite- 2 cditas. de pimentón dulce.

Relleno:

2 tazas de puré de calabaza1- 1 atado de hojas de acelga o espinaca, salteadas crudas- 1 cebolla picada y rehogada - 200 g. de queso blanco o ricota descremados - 4 cdas. de choclo o arvejas- sal- orégano- nuez moscada- provenzal

Rocío vegetal y pimentón para pintar la masa- ó 1 cda. de leche descremada con pimentón.

Preparación

Procesar los ingredientes de la masa, luego colocarla sobre la mesada espolvoreada con harina y amasarla, agregando harina si fuera necesario. Dejarla descansa dentro de una bolsa de polietileno o en un bol con tapa. Luego estirarla, lubricar un molde con rocío vegetal y cubrirlo con la mitad de la masa.

Mezclar los ingredientes del relleno y acomodarlo dentro del molde forrado, cubrir con la otra parte de la masa, humedecer los bordes, hacerle un repulgo y pinchar la superficie con un tenedor. Pincelar la masa con la mezcla elegida y cocinar en horno moderado hasta dorar.

Calabaza : 60 calorías

Cebolla:      32 Calorías

Queso blanco: 140 Calorías

Nuez moscada: 9 Calorías

Sal: 0 calorías

Tortilla de vegetales y legumbres

Ingredientes:

3 zapallitos- 1 zanahoria

- ½ cebolla- 2 pocillos, tamaño café de arvejas- 1 huevo- 3 claras- sal- pimienta- nuez moscada, orégano.

Preparación

Rallar la zanahoria y cocinarla unos minutos al vapor. Aparte cortar los zapallitos en gajos muy finos o rallarlos. Picar y rehogar la cebolla. Colocar todos los ingredientes en un bol, agregar los huevos batidos, condimentar, calentar una sartén, cubrirla con rocío vegetal y verter la preparación realizando movimientos circulares para que no se pegue, luego tapar y continua la cocción hasta que el huevo coagule.

Esta tortilla puede servir como relleno de tarta.

Zanahoria: 40 calorías

Cebolla:      16 calorías

Huevo+claras: 400calorias
Pimienta: 10 Calorías

Nuez moscada: 9 Calorías

Orégano: 20 Calorías

Arroz con guarniciones

Ingredientes:

300 gr. arroz

Una berenjena, cortado en dados

Un pimiento morrón, cortado en dados

Dos zanahorias, peladas y cortadas en dados

Un choclo mediano, desgranado

½ taza de arvejas

½ cucharadita de azafrán

Sal y pimienta

Una cucharada de aceite vegetal

Ramita de perejil

Dos zucchini, cortados en dados

Dos poros, parte blanca y verde clara

Tres tazas de caldo de pollo, desgrasado

Preparación

Cortar en dados la berenjena, el morrón, las zanahorias y los zuchinis. Picar los poros. Freír el poro y la zanahoria unos minutos. Agregar luego el arroz y revuelva hasta que los granos se transparenten. Incorporar el resto de los ingredientes, saltear revolviendo levemente agregar el caldo caliente. Condimente y vaya bajando la temperatura. Deje cocinar sin mover por 10 minutos y agregar el azafrán diluido en agua. Terminar de cocinar con la sartén tapada. Sirva luego en el plato con la ramita de perejil.

Calabazas al horno

Ingredientes

4 rodajas de calabaza, de 2 cm de espesor

4 fetas de muzzarella

1 cucharada de aceite de oliva

hojas de albahaca fresca

sal y pimienta a gusto

Preparación

Ubicar las calabazas en una fuente para horno y salpimentar. Rociar con el aceite y hornear 10 minutos. Retirar, cubrir con la muzzarella y gratinar 10 minutos más. Servir con hojas de albahaca.

Calabaza: 50 Calorías

Sal: o

Pimienta: 10 Calorías

Crepes de verdura

Ingredientes:

2 huevos- 2 claras- 6 cdas. De leche descremada fluida- 6 cdas de leche en polvo descremada- 2 atados de espinacas picadas-- 1 cebolla picada-orégano- provenzal- nuez moscada- sal- pimienta- 2 cdas de queso blanco descremado.

Salsa: ½ litro de leche descremada- 2 cdas. De almidón de maíz- 1 morrón asado y pelado- sal- pimienta- nuez moscada.

Preparación

Batir ligeramente los huevos, agregar la leche fluida y luego en forma de lluvia la leche en polvo, batiendo enérgicamente para que no se formen grumos. Realizar los panqueques.

Aparte rehogar la cebolla con rocío vegetal y cuando esté dorada, agregar las espinacas picadas, volcar en un bol, condimentar, agregar el queso y mezclar. Rellenar las crepes, doblarlas en cuatro y acomodarlas superpuestas en los platos.

Salsa: Licuar el morrón con un poco de leche, agregar el almidón de maíz, llevar el resto de la leche a fuego y cuando comience a hervir agregar la preparación anterior y revolver hasta que espese, retirar del fuego condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Verter sobre las crepes en el centro de arriba hacia abajo.

Mix de verdes

Ingredientes

1 bandejita de mezclum

1 tajada de pan integral

50 grs de queso duro light

1 cucharada de aceite de oliva

1 cucharada de jugo de limón

sal y pimienta

Preparación

Cortar el pan en cubitos y tostarlos en el horno. Colocar el mezclum en un bowl y añadir los croutons de pan. Emulsionar el aceite con el limón, salpimentar y rociar la ensalada.

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Estrias, secretos para prevenir y evitarlas

Comida

Es importante beber una media de dos litros de agua diarios y consumir alimentos ricos en vitaminas A, C y E.

Vitamina A: Buen antioxidante – Se puede encontrar en alimentos como: hígado, huevo y el pescado. Por parte de los vegetales en alimentos como: zanahoria, espinaca, acelga, manzanas ciruelas, naranjas, bananas, espárragos, calabaza, tomate. Y en productos lácteos.

Vitamina C: Buen antioxidante -- Se puede encontrar en alimentos como: naranjas, limones, pomelos, etc. (cítricos) , También puede encontrar en alimentos como: coliflores, apios, moras, zanahoria, hígados, arándanos, peras, piñas, uvas, soja.

Vitamina E:    -- Aceites Vegetales, varios tipos de nueces: almendras, pistachos. Origen animal: Huevo -yema-, carne, hígado, lácteo. Vegetales: Aguacate, aceite de coco, tomate, vegetales de hojas verdes como la espinaca; bróccoli y espárragos. Frutas: kiwi, la nectarina, las uvas y el durazno; en mora, ciruela, mango, banana y manzana.

Sol

OJO con el sol, tmb pueden empeorarlas están la utilización de una correcta pantalla solar, que proteja la piel de la incidencia de los factores negativos del sol y la utilización de cremas altamente hidratantes que le otorguen toda la elasticidad necesarias cremas o aceites ricas en vitaminas A y E

Mito

Sin embargo muchos creen que si se exponen al sol, el bronceado actuará como un disfraz y las atenuará. Este es un peligroso mito ya que incluso la situación puede empeorar: las estrías no se broncean y quedan aún más evidentes. Además, explican los profesionales, no hay que olvidar que el sol envejece la piel y con el tiempo el problema se transforma en otro mayor y definitivo: una piel manchada y precozmente envejecida.


Embarazadas

consejo

Generalmente durante el embarazo, el vientre pica mucho. Si te rascas ayudarán a que las estrías aparezcan. Para aliviar la picazón puedes echarle leche fresca sobre la zona afectada.

Remedios caseros para reducirlas

1) Para tratar aquellas estrías de color rojizo, se puede aplicar todas las noches una cápsula de vitamina E en los lugares afectados, poco a poco y con cierta constancia, se puede conseguir reducir visiblemente el aspecto de las estrías sobre la piel.

2) También se puede preparar en casa una loción hecha con 3 gotas de aceite esencial de sándalo, una cucharada de aceite de germen de trigo y una cucharada de aceite esencial de escaramujo, mezclamos todos los ingredientes y luego aplicamos realizando un suave masaje en forma circular y pellizcando suavemente sobre los tejidos estriados, deje actuar luego durante 4 horas y retire con abundante agua tibia.

3) Así mismo puede reducir la aparición de estrías en el cuerpo, mezclando 10 cucharadas de aceite de almendras con 5 gotas de aceite esencial de lavanda, para utilizarlo deberá embeber un algodón y aplicar al menos dos veces por semana sobre la piel que contenga estrías.

4) Otro secreto que conosco es mesclar crema humectante (la basica) con azucar, y masajear sobre la zona afectada para espolear la piel, luego masajear con unas gotas de aceite de almendra y glicerina sin quitarlo envolver (si, envolver como matambre) la zona masajeada/afectada con papel film durante 30 min, para que se pueda absorber de manera profunda. Hacerlo una o 2 veces a la semana.

5) Otra forma es de la misma manera que la anterior, espolear la piel, pero esta vez mezclar leche fría con aceite de almendra y nuez, mojar un pacho a esta preparación y envolver nuevamente nuestra zona afectada con este paño, dejarlo actuar durante 30 hora o 20 minutos.

Por ahora estos son los tips que conosco, en cuanto tenga mas informacion la estaré subiendo al blog :)


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Informacion Basica sobre las Estrias

¿que son exactamente las estrias?

Hablamos de pequeñas cicatrices que se forman en la segunda capa de la piel, llamada dermis. Las estrías suelen tener el aspecto de una línea irregular.

Lo mas triste de su surgimiento, es que no hay posibilidades de borrarlas del todo, pero por lo menos se pueden mejorar!

¿Y cuales son sus causas de aparición?

La mayor causa son los cambios hormonales.

Otra de las causas es el embarazo.

¿Y que se puede hacer para mejorarlas?

Hay algunos tratamientos de Medicina Estética.
Los mas aconsejados son:

Dermoabrasión a microcristales: con este tratamiento se realiza una aplicación levantando la capa superior de la piel para llegar directamente a la zona de la dermis.

Dermocosméticos: usa elementos que son elaborados exclusivamente para éstas.

Mesoterapia local: inyectando en nuestra piel productos que contienen silicio.

¿Y para prevenir su aparición?

Evitar dietas adelgazantes rápidas.

Evitar los deportes violentos.

Realizar masajes circulatorios sobre la zona usando cosméticos adecuados, llevar una faja en el caso de embarazo o si se padece de obesidad.

Usar leches corporales hidratantes.

Cuidado con el consumo decorticoides. El cuerpo genera estrías con los cambios hormonales.

Dieta saludable. Tambien por los cambios hormonales.

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A veces tambien necesito existir.

              A veces también necesito existir.

¿Vos sentís que te debo algo? Si vos sentís que yo te debo algo, ¿Qué tendría que estar sintiendo yo en el lugar que estoy parada, por no decir en el que me dejás parada?

En esta situación no veo ni un atajo cerca, ¡no hay luz! Todas las lamparitas están quemadas… No se ve nada.

Pero acá estoy…. No sé si tratando de salir o tirándole piedras a las últimas luces que quedan a lo lejos. Pero estoy.

Por mí, por él, por ella o por la oscuridad que a veces se me parece tanto y me atormenta en situaciones claves de este laberinto sin salida…

A veces esperando una estrella fugaz que le pase por la cabeza y le haga ver que estoy…. Porque existo!  ¿Sabías?

Estoy… Cansada de ese cansancio constante que parece eterno contra mi presencia.

Intentando… Cerrar los ojos ante lo que me hace mal y olvidar las palabras que flechan mi cuerpo.

Ser… Un muro sin sentimientos… Una palabra sin sentido…No ser nadie: ¿Exagero?

Feliz… Llegar…y encontrar algo diferente a llegar todos los días para ver qué no vi… ¿Por qué no lo vi antes?

No existo para que me digas que parece que no

No existo para que exijas…

No existo para que pidas, me pidas!

No quiero existir para parecerme…

No quiero existir para ser lo que me pedís…

Vos sentís que te debo algo…

Por ahí tenés razón…

Y si….

Puede ser…

Pero no quiero…

Yo quiero ser quien soy….

O quien creo que soy…

Quien ama y vive

Porque vivo y me gusta la vida que llevo…

Aunque creo que a vos no te gusta…

Cada uno hace lo que puede con su vida!!!

Yo hago lo que puedo... algunas cosas no salen siempre como quiero…

Pero nunca es suficiente, nunca alcanza, nunca sobra, nunca llega, nunca da, nunca nada de nada mientras se trate de…

Siempre está mal… todo esta mal.
Y si llega a estar bien nunca lo vas a reconocer… Porque no puede ser…

Sentirse mal de que!? Ganas de sentirse así, rencores internos, reproches mal hechos, desubicados al ojo de “se de donde viene todo esto”…
De mi, de mi y de mi vida… aunque sean 18, 40, o 50… es mi vida
soy yo, una persona, que vive y ama…
siente y siente que no la aman… no sabe si debe amar, si ama o no.

Sin embargo... todo seguira igual... te necesito y t aprovechas de eso...


 hecho por   - Maggy-




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Consejos Para Vestir Según Tu Cuerpo (p.1)

Los Colores

A la hora de escoger tu ropa, lo primero que tienes que tomar en cuenta son los colores de la temporada que se están usando, que generalmente tienen mucho que ver con la época del año.
Pero cuidado!, no por ser color de temporada quiere decir que podemos usar cualquier cosa de esos colores.
Si no sabes que colores están de moda, puedes darte una vuelta por las vidrieras o ver la ropa que usan los artistas en la televisión, eso siempre nos puede dar una idea, pero no significa que te debes vestir como ellos, ya que es diferente la televisión de la vida real!!.
Mi tip de esta lección es: Es preferible sencillo a recargado, pero no dejes a un lado los accesorios.

Verano 2010

* El blanco toma protagonismo y los colores que lo complementan son rosa, lila, amarillo y celeste pero muy claros
* Llevá una buena blusa de encaje o con volados.  Dale el toque romántico a tu look, cadenas super largas y chatitas.








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Consejos Para Vestir Segun Tu Cuerpo (p. 4)

Que largo de falda debes usar

Aunque parece que las minifaldas arrasaron con los otros tipos de faldas o vestidos, eso no es del todo cierto. Es bueno enseñar un poco de pierna, pero fijate bien si lo que se ve es bueno o no.

-Piernas y muslos delgados: Puedes usar minifaldas, pero que sean muy cortas para que se vea más gruesa la pierna, que no se te ocurra ponerte tacones muy altos. Otro tipo de faldas que te quedan bien son las largas a media pierna, pues ocultan las partes muy delgadas.


-Piernas delgadas y muslos gruesos: Tienes una ventaja, ya que si usas minifaldas se te van a ver unas super piernas, y mejor aún con botas, para cubrir las pantorrillas delgadas. No uses faldas debajo de la rodilla, porque solo mostraras la parte flaca, pero puedes usar alguna faldita mediana arriba de la rodilla.



-Piernas gruesas: Mucho cuidado con las minifaldas. Si tienes las piernas musculosas, no te recomiendo las minifaldas, pero una faldita corta normal te queda muy bien, también puedes usar faldas a media pierna o debajo de la rodilla, para que muestres tu pantorrilla. En cambio, si son piernas gordas por grasa, sólo te queda usar faldas medianas un poco arriba de la rodilla o a media pierna.

Mi tip de este capítulo es: Ponte a trabajar esas piernas porque no hay nada más femenino que una faldita. Es muy importante que te quede bien, porque si es demasiado pegada puede verse vulgar, y si es muy floja y corta corres el riesgo de enseñar más de lo que quieres.





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Consejos para vestir según tu cuerpo (p, 3)

Las mujeres altas pueden darse el lujo de usar jeans a la cintura o a la cadera.

Pero si tienes baja estatura, es preferible usar jeans a la cadera, para que cuando uses tacón , las piernas no se te vean deformes.

Los jeans a la cadera también son recomendables para las que tienen una cadera pequeña, por que la acentúa y el cuerpo se ve más curvilíneo.

Si al contrario, tienes problemas con tu cadera demasiado grande, lo mejor son los jeans tradicionales, que no sean muy bajos, es preferible más a la cintura para ocultar un poco el exceso y no verse gorda.

Si tienes los glúteos demasiado pequeños, te recomiendo comprar jeans con bolsillos llamativos en la parte de atrás y/o con accesorios como carteras grandes, así quitan un poco la atención.

Pero si tienes el trasero muy grande, es mejor que no uses jeans flojos, porque te verás inmensa y además flácida.

Mi tip de esta lección es: No compres los jeans sólo por que te haya gustado algún modelo.



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Consejos Para Vestir Según Tu Cuerpo (p.2)

      Los tipos de blusas



Como sabes, hay diversas formas en las blusas y camisetas que hacen que nuestra figura luzca diferente. Ahí te van unos tip`s del tipo de blusa que te favorece:

1.- Mujeres con poco busto: Los halter son excelentes para centrar la atención en el cuello y en los hombros, no en el busto. Otro tipo de blusas muy favorecedoras son las cruzadas o escotadas en V que tengan estampado llamativo. fijate que no estén demasiado escotadas.

2.-Mujeres con mucho busto: No intentes con blusas muy escotadas por que puedes caer en lo vulgar, las blusas de tirantes son excelentes para este tipo de cuerpo. No recomiendo blusas con cuello alto ni muy sueltas, por que da la impresión de gordura.

3.-Mujeres con panza: La mejor forma de cubrir la "pancita" es usar ropa de colores oscuros y que tengan algún cruce a la cintura o un detalle decorativo. Es preferible usar ropa de lycra que no quede suelta, y tener cuidado en que la blusa quede por debajo del pantalón, para evitar que se salga la grasita.


   









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