Estrias, secretos para prevenir y evitarlas

Comida

Es importante beber una media de dos litros de agua diarios y consumir alimentos ricos en vitaminas A, C y E.

Vitamina A: Buen antioxidante – Se puede encontrar en alimentos como: hígado, huevo y el pescado. Por parte de los vegetales en alimentos como: zanahoria, espinaca, acelga, manzanas ciruelas, naranjas, bananas, espárragos, calabaza, tomate. Y en productos lácteos.

Vitamina C: Buen antioxidante -- Se puede encontrar en alimentos como: naranjas, limones, pomelos, etc. (cítricos) , También puede encontrar en alimentos como: coliflores, apios, moras, zanahoria, hígados, arándanos, peras, piñas, uvas, soja.

Vitamina E:    -- Aceites Vegetales, varios tipos de nueces: almendras, pistachos. Origen animal: Huevo -yema-, carne, hígado, lácteo. Vegetales: Aguacate, aceite de coco, tomate, vegetales de hojas verdes como la espinaca; bróccoli y espárragos. Frutas: kiwi, la nectarina, las uvas y el durazno; en mora, ciruela, mango, banana y manzana.

Sol

OJO con el sol, tmb pueden empeorarlas están la utilización de una correcta pantalla solar, que proteja la piel de la incidencia de los factores negativos del sol y la utilización de cremas altamente hidratantes que le otorguen toda la elasticidad necesarias cremas o aceites ricas en vitaminas A y E

Mito

Sin embargo muchos creen que si se exponen al sol, el bronceado actuará como un disfraz y las atenuará. Este es un peligroso mito ya que incluso la situación puede empeorar: las estrías no se broncean y quedan aún más evidentes. Además, explican los profesionales, no hay que olvidar que el sol envejece la piel y con el tiempo el problema se transforma en otro mayor y definitivo: una piel manchada y precozmente envejecida.


Embarazadas

consejo

Generalmente durante el embarazo, el vientre pica mucho. Si te rascas ayudarán a que las estrías aparezcan. Para aliviar la picazón puedes echarle leche fresca sobre la zona afectada.

Remedios caseros para reducirlas

1) Para tratar aquellas estrías de color rojizo, se puede aplicar todas las noches una cápsula de vitamina E en los lugares afectados, poco a poco y con cierta constancia, se puede conseguir reducir visiblemente el aspecto de las estrías sobre la piel.

2) También se puede preparar en casa una loción hecha con 3 gotas de aceite esencial de sándalo, una cucharada de aceite de germen de trigo y una cucharada de aceite esencial de escaramujo, mezclamos todos los ingredientes y luego aplicamos realizando un suave masaje en forma circular y pellizcando suavemente sobre los tejidos estriados, deje actuar luego durante 4 horas y retire con abundante agua tibia.

3) Así mismo puede reducir la aparición de estrías en el cuerpo, mezclando 10 cucharadas de aceite de almendras con 5 gotas de aceite esencial de lavanda, para utilizarlo deberá embeber un algodón y aplicar al menos dos veces por semana sobre la piel que contenga estrías.

4) Otro secreto que conosco es mesclar crema humectante (la basica) con azucar, y masajear sobre la zona afectada para espolear la piel, luego masajear con unas gotas de aceite de almendra y glicerina sin quitarlo envolver (si, envolver como matambre) la zona masajeada/afectada con papel film durante 30 min, para que se pueda absorber de manera profunda. Hacerlo una o 2 veces a la semana.

5) Otra forma es de la misma manera que la anterior, espolear la piel, pero esta vez mezclar leche fría con aceite de almendra y nuez, mojar un pacho a esta preparación y envolver nuevamente nuestra zona afectada con este paño, dejarlo actuar durante 30 hora o 20 minutos.

Por ahora estos son los tips que conosco, en cuanto tenga mas informacion la estaré subiendo al blog :)


Anda ya mujer.. si todo tiene solucion menos la muerte ... Maggy ...